Reconnecte-toi à ton corps après l'accouchement!
Tu veux attendre 6 semaines avant de contracter ton périnée ?
👉Les recommandations nous demandent d'attendre 6 semaines avant de débuter la rééducation du périnée. Pourtant tu vas reprendre ton quotidien, solliciter ton corps en portant ton bébé. Ton périnée va donc être sollicité... alors autant le renforcer pour éviter quelques dégâts...
👉Tes abdos travaillent en synergie avec ton périnée, et ont été étirés pendant la grossesse. Ils ne sont donc plus compétents juste après l'accouchement.
Mobilise ton corps dès ton retour de la maternité!
Voilà ce que je te propose :
Renforce tes abdos et ton périnée sans plus tarder!
Nul doute que le yoga post-natal est la meilleure activité pour ta récupération juste après l'accouchement.
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Ce que mes clientes en disent...
"C'est déjà une reprise douce du sport qui peut se faire très vite après l'accouchement"
C'est déjà une reprise douce du sport qui peut se faire très vite après l'accouchement. Mais c'est surtout un vrai complément à la rééducation du périnée et des abdominaux. Ça permet aussi de retrouver et de ressentir de nouveau son corps après tous les changements qu'ont engendré la grossesse et l'accouchement et de le faire en confiance, car Nadia en tant que Kiné sait tout à fait ce que l'on peut faire ou pas et à quel moment. C'est un vrai plus.